スクワット50回3日おき 特茶をのむ。 夜の炭水化物を控える。 ゆるくできている。

蕎麦が美味い2017 蕎麦は夜食べてもいいことにする。

80.65 42.0 戻ってるやんけ。 夜パスタはやめよう。 昼にね。