2017-05-18 とりあえずスクワット50回やってみた 次の日はもちろん筋肉痛。 階段がキツイ。 でも効いてるってことだよね。 二週間やると変わるってさ。 まずは、3日やって休む。 さぁ2日目やってみよう。